Nie od dziś wiadomo, że seniorzy dla dobrego zdrowia powinni zachować odpowiednią ilość aktywności i mowa tu nie tylko o aktywności czysto fizycznej. Niezwykle ważna jest również ogólna aktywność taka jak spotykanie się z rodziną i znajomymi, codzienne zajmowanie czasu ciekawymi zajęciami w klubach seniora czy na przykład spacery. Wielu osobom zupełnie niepotrzebnie negatywnie kojarzy się klub seniora. Jest to jednak naprawdę świetne miejsce, aby zdobyć nowych znajomych, wybrać się na zorganizowaną wycieczkę, czy nabyć nowych umiejętności podczas warsztatów tematycznych.
Kwestia aktywności fizycznej również jest niezwykle ważna. Oczywiście, nie jest powiedziane, aby od razu brać się za przenoszenie gór, jednak tak naprawdę zwykłe spacery potrafią zrobić ogromną różnicę w stanie zdrowia i samopoczuciu danej osoby. Eventy prozdrowotne, na które spora część seniorów chodzi jednoznacznie pokazują, że spora część starszych osób jest zainteresowana poprawą stanu zdrowia i jakości swojego życia.
